Hatékony módszerek alvásproblémákra
Az emberek jelentős hányada csak forgolódik éjszakánként az ágyban, aztán másnap csodálkoznak, hogy mitől is érzik magukat olyan kimerültnek és […]
Hatékony módszerek alvásproblémákra Tovább »
Az emberek jelentős hányada csak forgolódik éjszakánként az ágyban, aztán másnap csodálkoznak, hogy mitől is érzik magukat olyan kimerültnek és […]
Hatékony módszerek alvásproblémákra Tovább »
Az éjszakai megfelelő alvás elengedhetetlen az egészségünk megőrzéséhez, hiszen, ha nem pihenjük ki magunkat vagy nem alszunk eleget, akkor idővel
Hogyan aludjunk jól éjszaka? Tovább »
Azok, akik nem tudnak aludni, bizonyára már sokféle szert, altatót is kipróbáltak. Azonban akik ragaszkodnak a természetes gyógymódokhoz, talán az
Melatonin szorongás és álmatlanság ellen Tovább »
Napjainkban sokan szenvednek a stressz miatt. Ez azért nagy probléma, mert a stressz nemcsak testileg, de lelkileg is megbetegít. Amikor
A stressz megbetegít, így csökkenthetjük! Tovább »
Nincs is annál rosszabb, amikor fáradtak vagyunk, mégsem jön álom a szemünkre. Forgolódunk az ágyban, kijárkálunk a mosdóba, majd iszunk
Praktikák a jobb alvásért Tovább »
Az alvásnak nagyon fontos szerepe van az életünkben, hiszen ha pihenéssel telik az éjszakánk, akkor jobb lesz a hangulatunk és
Nem tud aludni? A magnézium segíthet! Tovább »
A stressz egy nagyon komoly probléma a mai világban. Sajnos nagyon rohanó életmódot folytatunk, az emberek többsége szorong, hogy mindenütt
Ami az életet is megkeseríti: stressz Tovább »
A migrén egy komoly betegség. Ezt csak az a személy tudja igazán, aki migrénben szenved. Ehhez a betegséghez nem csupán
Migrén „kezelése” természetes módszerekkel Tovább »
A cseresznyét sokan szeretik. Ez az első gyümölcs, amely a nyarat hirdeti, és ez sok emberben jó érzéseket kelt, hiszen
A betegségek ellenszere: cseresznye Tovább »
Az éjszakai alvás nagyon fontos, nemcsak az alvás mennyisége lényeges, hanem a minősége is. Ugyanis csak ilyenkor képes a szervezet
Milyen előnyei vannak a melatoninnak? Tovább »
A rákos megbetegedések létrejöttében nagyon sok tényező játszik közre. Kialakulásában szerepe van a genetikának, a környezeti hatásoknak, a stressznek, a
Hogyan előzhetjük meg a rákos megbetegedést? Tovább »
Sokan sokféleképpen pihenik ki a nap fáradalmait. Van, aki zenét hallgat, vannak olyan személyek, akik addig olvasnak, amíg rájuk nem
Miért kapcsolja ki a tévét elalvás előtt? Tovább »
A kutatók már régóta tudják, hogy a melatonin, a tobozmirigy által felszabaduló neurotranszmitter alapvető fontosságú a jó éjszakai alváshoz. A
A melatonin alacsony szintje demenciát és stroke-ot okoz Tovább »
Az elmúlt 25 év során sok tudós vizsgálta a melatonin szerepét, amely nem más, mint egy természetes hormon. Ez a
A melatonin segíti a jobb alvást és erősíti az immunitást Tovább »
A kutatók előtt már régóta ismeretes, hogy a melatonin, vagy más néven az „alvási hormon” segít szabályozni a szervezet cirkadiánritmusát.
Hogyan segíthet a melatonin az életkorral összefüggő krónikus betegségek megelőzésében? Tovább »
A melatonin egy hormonális vegyi anyag, a macskagyökér pedig egy gyógynövény, mégis mindkettő segítséget nyújthat az álmatlanság kezelésében. A melatonin
A melatonin és a macskagyökér Tovább »
A nappal és éjszaka ritmusa fontosabb, mint gondolnánk. Ha figyelmen kívül hagyjuk, és szívesen nappalt csinálunk az éjszakából, örülni fognak
A daganatos sejtek nem szeretik a sötétséget Tovább »